【导读】养生保健伴您健康
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发布时间:2008-12-23 17:22
每个人都会有年暮之时,经过年轻时的拼搏奋斗,经历了人生起伏跌宕。无论年轻时的忙碌还是年老时的悠闲,都需要有一个好的身体作为基础。可随着年纪的增大,身体自然地不如年轻时那般健壮,免不了疾病的袭来。如何能在年老之时也能尽情享受生活,过得舒适怡然自得呢?于是,养生保健成为了大家关心的一个很重要的话题。
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。保健:保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。养生保健最应注意的四大方面:1、饮食;2、心理调适;3、身体健康 ;4、运动方法。
养生保健是一个长期注意坚持的过程,不是一朝一夕的事情。特此,小编将一些养生保健的小贴士整理在此,希望所有的老人都有健康的身体、祥和的心态,颐养天年。
【保健养生】
养生之歌 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3006.html
养生五忌 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3005.html
冬季养胃的六大注意 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3111.html
中老年人养生二十诀 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3057.html
简便易行的养生保健方法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3079.html
中老年人保健养生法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3078.html
生活起居的养生之法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3077.html
中老年人养生用药有十大忌 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3066.html
【饮食之道】
老年人饮食养生十要素 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3086.html
老年人吃水果的学问 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3084.html
高血压病人的饮食注意事项 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3076.html
高血压食疗六法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3075.html
高血压患者茶疗十法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3074.html
中老年人喝茶应谨慎 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3071.html
一味吃素不利于老人健康 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3069.html
中老年人需补充哪些营养? http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3067.html
老年人的健康饮食原则 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3061.html
10项适用老年人的饮食原则 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3059.html
中老年人饮食六不宜 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3008.html
老年人的养生饮食 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3004.html
【心态调整】
养生之歌 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3006.html
调节老年心态的“一二三四五” http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3087.html
【运动健身】
老年人晨练一定要科学 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3083.html
老年人运动锻炼有哪些禁忌 ? http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3070.html
步行走路——最方便的运动养生法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3064.html
【健康护理】
老年人久坐会伤身 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3082.html
老年腿足保健七法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3081.html
装假牙后应多吃蔬果 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3065.html
帕金森病的护理原则 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3062.html
对老年智障者的护理 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3053.html
痴呆老人的护理 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3009.html
【疾病预治】
老年人腿抽筋自我治疗方法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3007.html
如何预防老年人便秘 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3055.html
中老年人口干舌燥需注意! http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3085.html
中老年人失眠如何改善? http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3080.html
腰椎间盘突出症 推拿法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3068.html
高血压病人的饮食注意事项 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3076.html
高血压食疗六法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3075.html
高血压患者茶疗十法 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3074.html
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。保健:保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。养生保健最应注意的四大方面:1、饮食;2、心理调适;3、身体健康 ;4、运动方法。
养生保健是一个长期注意坚持的过程,不是一朝一夕的事情。特此,小编将一些养生保健的小贴士整理在此,希望所有的老人都有健康的身体、祥和的心态,颐养天年。
【保健养生】
养生之歌 http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3006.html
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