【导读】养生保健伴您健康

信息来自: 简单网 发布时间:2008-12-23 17:22
    每个人都会有年暮之时,经过年轻时的拼搏奋斗,经历了人生起伏跌宕。无论年轻时的忙碌还是年老时的悠闲,都需要有一个好的身体作为基础。可随着年纪的增大,身体自然地不如年轻时那般健壮,免不了疾病的袭来。如何能在年老之时也能尽情享受生活,过得舒适怡然自得呢?于是,养生保健成为了大家关心的一个很重要的话题。

    养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。保健:保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。养生保健最应注意的四大方面:1、饮食;2、心理调适;3、身体健康 ;4、运动方法。 

 养生保健是一个长期注意坚持的过程,不是一朝一夕的事情。特此,小编将一些养生保健的小贴士整理在此,希望所有的老人都有健康的身体、祥和的心态,颐养天年。


   【保健养生】

      养生之歌                  
http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3006.html

      养生五忌                   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3005.html

      冬季养胃的六大注意         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3111.html

      中老年人养生二十诀         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3057.html

      简便易行的养生保健方法     http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3079.html

      中老年人保健养生法         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3078.html

      生活起居的养生之法         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3077.html

      中老年人养生用药有十大忌   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3066.html

   【饮食之道】

      老年人饮食养生十要素       http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3086.html

      老年人吃水果的学问         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3084.html

      高血压病人的饮食注意事项   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3076.html

      高血压食疗六法             http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3075.html

      高血压患者茶疗十法         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3074.html

      中老年人喝茶应谨慎         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3071.html

      一味吃素不利于老人健康     http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3069.html

      中老年人需补充哪些营养?   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3067.html

      老年人的健康饮食原则       http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3061.html

      10项适用老年人的饮食原则   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3059.html

      中老年人饮食六不宜         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3008.html

      老年人的养生饮食           http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3004.html

   【心态调整】

      养生之歌                       http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3006.html

      调节老年心态的“一二三四五”   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3087.html

    【运动健身】

      老年人晨练一定要科学              http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3083.html

      老年人运动锻炼有哪些禁忌 ?       http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3070.html

      步行走路——最方便的运动养生法    http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3064.html

   【健康护理】

      老年人久坐会伤身           http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3082.html

      老年腿足保健七法           http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3081.html

      装假牙后应多吃蔬果         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3065.html

      帕金森病的护理原则         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3062.html

      对老年智障者的护理         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3053.html

      痴呆老人的护理             http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3009.html

   【疾病预治】

      老年人腿抽筋自我治疗方法   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3007.html

      如何预防老年人便秘         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3055.html

      中老年人口干舌燥需注意!   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3085.html

      中老年人失眠如何改善?     http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3080.html

      腰椎间盘突出症 推拿法      http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3068.html

      高血压病人的饮食注意事项   http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3076.html

      高血压食疗六法             http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3075.html

      高血压患者茶疗十法         http://www.j.cn/jingyan/jiazheng/yanglaoyuan_3074.html





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